Um gut zu schlafen, reichen ein hochwertiges Bett und eine hochwertige Matratze nicht aus. Stützen Sie Kopf und Nacken Kissen ist genauso wichtig. Damit Sie das Kissen finden, das am besten zu Ihnen passt, bieten wir Ihnen hier einen vollständigen Leitfaden an, der Ihnen bei der Auswahl der richtigen Kissengröße hilft.
Die Bedeutung eines geeigneten Kissens
Um sich jeden Morgen gut zu fühlen, ist eine gute Nachtruhe unerlässlich. Für einen erholsamen Schlaf benötigen Sie ein an Ihre Bedürfnisse angepasstes Boxspringbett und eine Matratze sowie ein Kissen, dessen Größe und Form zu Ihnen passt. Im Handel finden Sie eine große Anzahl an Kissen in verschiedenen Formaten, die Sie je nach Ihren Vorlieben und Ihrem Geschmack auswählen können Morphologie . Um die möglichen Optionen klarer zu erkennen, machen wir eine Bestandsaufnahme der verschiedenen Arten vorhandener Kissen.
Die gängigsten Designs sind quadratische und rechteckige Kissen. Wir können auch die langen Kissen erwähnen, die ähneln Nackenrollen sowie spezielle Modelle zur Behandlung bestimmter Pathologien wie ergonomische Kissen oder Nackenkissen mit ihrer erkennbaren Wellenform. Je nach Schläfer ist es möglich, bestimmte Produkte zu bevorzugen, die Ihnen in der Nacht zusätzliche Unterstützung bieten. Dichte, Material und Füllung sind allesamt Elemente von gewisser Bedeutung. In puncto Komfort, Entspannung und Gesundheit ist die Maße Die Pflege Ihres Kissens sollte nicht vernachlässigt werden.
Um Ihnen die Auswahl zu erleichtern, stellen wir Ihnen hier die wichtigsten auf dem Markt erhältlichen Kissengrößen vor. Für jedes Modell werden die Vor- und Nachteile detailliert beschrieben, sodass Sie das Modell auswählen können, dessen Eigenschaften am besten zu Ihnen passen.
Quadratische Kissengrößen
A quadratisches Kissen (oder Französisch) wird oft als eher zur Entspannung als zum Schlafen geeignet angesehen. Es bietet eine ideale Unterstützung für den Rücken und den unteren Rücken beim Sitzen. Das quadratische Format ist auch zum Schutz Ihres oberen Rückens interessant, wenn Sie auf einem Stuhl oder Sessel sitzen. Zum Schlafen empfehlen Gesundheitsexperten diese Art von Modell nicht unbedingt. Bei einem großen Kissen neigt Ihr Kopf dazu, angehoben zu werden, was zu einem Brechen der rechten Seite führt Ausrichtung der Wirbelsäule, was zu langfristigen Rückenschmerzen führen kann.
Ein quadratisches Kissen ist jedoch interessant, um bequem auf dem Sofa oder im Bett zu sitzen, insbesondere zum Lesen vor dem Schlafengehen. Bei diesem Format sind die Standardgrößen 60 x 60 cm oder 65 x 65 cm. Wenn Sie eine große Statur haben, bieten Ihnen die zweiten, imposanteren Modelle mehr Komfort auf dem Rücken.
Rechteckige Kissengrößen
Das rechteckige (oder amerikanische) Kissen ist das bevorzugte Modell, um Komfort und Schlafqualität zu vereinen. Dies ist das in Hotels am häufigsten verwendete Format, da es für die meisten Personen geeignet ist. Diese Art von Kissen ist aufgrund ihrer Anpassungsfähigkeit an alle Arten von Kissen sehr interessant Schläfer , egal ob sie es gewohnt sind, auf dem Rücken, dem Bauch oder der Seite zu schlafen. Seine Abmessungen ermöglichen es, den Kopf frei zu halten und zu verhindern, dass er im Verhältnis zum Rücken zu hoch platziert wird. Das rechteckige Format ermöglicht es Ihnen, in Längsrichtung eine große Fläche einzunehmen, was für mehr Komfort sorgt, wenn Sie es gewohnt sind, nachts die Position zu wechseln.
Um auf dem Bauch zu schlafen, müssen Sie ein extraflaches rechteckiges Kissen wählen. Halten Sie sich am besten an Standardgrößen, um die Suche nach passenden Kissenbezügen zu erleichtern.
Andere mögliche Optionen
Es gibt andere Kissengrößen, die Ihren Wünschen entsprechen könnten. DER Nackenrolle wird im Allgemeinen zur Unterstützung eines Kissens verwendet, kann aber auch als eigenständiges Kissen verwendet oder für mehr Komfort unter die Wirbel gelegt werden. Für ein Einzelbett eignet sich eine 90 cm breite Nackenrolle, für ein Doppelbett 160 cm.
Das ergonomische Kissen ist ein weiteres sehr nützliches Modell, da es sich auf natürliche Weise der Form des Schläfers anpasst. Es sorgt so für maßgeschneiderten Komfort mit perfekter Ausrichtung von Kopf, Nacken und Wirbelsäule. Viele Größen werden von Herstellern angeboten, die Sie in ihren Katalogen einsehen können. Empfehlenswert ist ein Memory-Schaum-Kissen mit den Maßen 40 x 60 x 10 cm und einer hohen Dichte (ca. 50 kg/m³).
Für Menschen mit Rückenschmerzen ist die Dicke des Kissens ein wesentlicher Faktor. Hier empfiehlt es sich, ein Modell mit einer Dicke von 9 bis 10 cm zu wählen. Achten Sie jedoch darauf, kein zu dickes Produkt zu wählen, das Ihren Kopf hochhalten würde. Für einen erholsamen Schlaf ist diese Position nicht geeignet.
DER synthetische Kissen sind aufgrund ihrer feuchtigkeitshemmenden Eigenschaften interessant und frei von Schadstoffen. Natürliche Materialien bieten eine höhere Weichheit, insbesondere bei Daunenkissen. Eine andere Füllung wie Latex ist beliebt und sorgt Nacht für Nacht für festen Halt.
Ein weiteres wichtiges Kriterium für guten Schlaf: Ihr Kissenbezug sowie Ihr Spannbettlaken profitieren davon, dass er aus weichen Materialien wie Satin oder Perkal besteht.
Es wird Ihnen auch gefallen...
Gibt es wirklich ein Anti-Schnarch-Kissen?
Schlafen ohne Kissen: gut oder schlecht für die Gesundheit?