Om goed te kunnen slapen zijn een kwalitatief bed en matras niet voldoende. Ondersteuning van hoofd en nek, uw kussen is net zo belangrijk. Om het kussen te vinden dat het beste bij u past, bieden wij u hier een complete gids aan die u helpt bij het kiezen van het juiste kussenformaat.
Het belang van een geschikt kussen
Een goede nachtrust is essentieel om je elke ochtend goed te voelen. Voor een verkwikkende slaap zijn een boxspring en matras nodig die zijn aangepast aan uw behoeften, evenals een kussen waarvan het formaat en de vorm bij u passen. In de winkels vindt u een groot aantal kussens in verschillende formaten, u kunt kiezen op basis van uw voorkeuren en uw wensen morfologie . Om een duidelijker beeld te krijgen van de mogelijke opties, inventariseren wij de verschillende soorten bestaande kussens.
De meest voorkomende ontwerpen zijn vierkante en rechthoekige kussens. We kunnen ook de lange kussens noemen, die erop lijken bolsters , evenals specifieke modellen om bepaalde pathologieën te behandelen, zoals ergonomische of cervicale kussens met hun herkenbare golfvorm. Afhankelijk van de slaper is het mogelijk om de voorkeur te geven aan bepaalde producten die u tijdens de nacht extra ondersteuning bieden. Dichtheid, materiaal en vulling zijn allemaal elementen van zeker belang. Op het gebied van comfort, ontspanning en gezondheid is de dimensies van uw kussen mag niet worden verwaarloosd.
Om u te helpen bij het maken van uw keuze, presenteren wij hier de belangrijkste maten kussens die op de markt verkrijgbaar zijn. Voor elk worden hun voordelen en beperkingen gedetailleerd, zodat u het model kunt kiezen waarvan de eigenschappen het beste bij u passen.
Afmetingen vierkante kussens
A vierkant kussen (of Frans) wordt vaak beschouwd als meer geschikt voor ontspanning dan voor slaap. Het biedt ideale ondersteuning voor de rug en onderrug tijdens het zitten. Het vierkante formaat is ook interessant om je bovenrug te beschermen als je op een stoel of fauteuil zit. Voor het slapen raden gezondheidsspecialisten dit type model niet noodzakelijkerwijs aan. Met een groot kussen zal uw hoofd de neiging hebben om omhoog te komen, wat bijdraagt aan het doorbreken van het recht uitlijning van de wervelkolom, wat kan leiden tot langdurige rugpijn.
Een vierkant kussen is echter interessant om lekker op de bank of op bed te zitten, vooral om te lezen voor het slapengaan. Bij dit formaat zijn de standaardformaten 60 x 60 cm of 65 x 65 cm. Als u een groot postuur heeft, bieden de tweede modellen, die imposanter zijn, u meer comfort op de rug.
Rechthoekige kussenmaten
Het rechthoekige (of Amerikaanse) kussen is het voorkeursmodel om comfort en slaapkwaliteit te combineren. Dit is het meest voorkomende formaat in hotels, omdat het geschikt is voor het grootste aantal personen. Dit type kussen is erg interessant vanwege zijn vermogen om zich aan alle soorten aan te passen slapers , of ze nu gewend zijn om op hun rug, buik of zij te slapen. De afmetingen maken het mogelijk om het hoofd vrij te maken en te voorkomen dat het te hoog ten opzichte van de rug wordt geplaatst. Door het rechthoekige formaat kun je in de lengte een groot oppervlak innemen, voor meer comfort als je gewend bent om 's nachts van houding te wisselen.
Om op je buik te slapen, heb je een extra plat rechthoekig kussen nodig. Het is het beste om standaardmaten aan te houden, zodat je gemakkelijker bijpassende kussenslopen kunt vinden.
Andere mogelijke keuzes
Er zijn andere maten kussens die u wellicht tevreden stellen. DE versterken wordt doorgaans gebruikt ter ondersteuning van een kussen, maar kan ook op zichzelf als kussen worden gebruikt of onder de wervels worden geplaatst voor meer comfort. Voor een eenpersoonsbed is een kussen van 90 cm geschikt en voor een tweepersoonsbed 160 cm.
Het ergonomische kussen is een ander zeer handig model, omdat het zich op natuurlijke wijze aanpast aan de vorm van de slaper. Het biedt dus comfort op maat met een perfecte uitlijning van hoofd, nek en wervelkolom. Fabrikanten bieden veel maten aan, u kunt ze bekijken door hun catalogi te raadplegen. Een traagschuimkussen van 40 x 60 x 10 cm, met een hoge dichtheid (ongeveer 50 kg/m³), kan worden aanbevolen.
Voor mensen met rugpijn is de dikte van het kussen een essentiële factor. Het wordt aanbevolen om hiervoor een model te kiezen met een dikte van 9 tot 10 cm. Zorg er echter voor dat u geen product kiest dat te dik is, waardoor uw hoofd omhoog blijft. Deze houding is niet geschikt voor een goede nachtrust.
DE synthetische kussens zijn interessant vanwege hun vochtwerende eigenschappen en vrij van schadelijke stoffen. Natuurlijke materialen bieden meer zachtheid, vooral bij donzen kussens. Een andere vulling zoals latex is populair voor stevige ondersteuning, nacht na nacht.
Een ander belangrijk criterium om goed te kunnen slapen: uw kussensloop en uw hoeslaken zijn er baat bij als ze gemaakt zijn van zacht aanvoelende materialen zoals satijn of percal.
Je zult het ook leuk vinden…
Bestaat er echt een anti-snurkkussen?
Slapen zonder kussen: goed of slecht voor je gezondheid?