Vakanties betekenen vaak een verandering van tempo. Verlegde bedtijd, laat wakker worden, dutjes overslaan en een nieuw bed om aan te wennen... De slaap van kleintjes kan vaak verstoord worden! Dus welke vrijheden kunnen we onszelf toestaan en hoe kunnen we voorkomen dat we onze kleintjes te veel storen ter voorbereiding op de start van het schooljaar?
Ik ontdek Kinderbeddengoed >
Tijdens de vakantie brengen de kleintjes graag meer tijd door in hun lakens . Ze willen genieten van de avonden, maar ook later in de ochtend in bed blijven liggen. Dit alles in een nieuwe omgeving, een nieuwe kamer en misschien wel in een minder bekende omgeving. Pas op dat u uw slaapschema niet te veel verandert, want terugkomen van vakantie kan voor iedereen erg ingewikkeld zijn! Dus hoe kunnen we onze kinderen van hun vakantie laten genieten en tegelijkertijd de risico's die gepaard gaan met de verandering van tempo minimaliseren?
Goedeavonden deelt zijn tips met jou:
01. Benchmarks bijhouden
Om een vakantieroutine op te bouwen, kun je het beste richtlijnen volgen. Op de vakantieplek brengen we shampoo mee naar huis, zijn kleine badcape, zijn favoriete knuffel, de verhalenboeken waar hij van houdt, het nachtlampje dat hem geruststelt... Je kunt zelfs je lakens meenemen met de geuren van het huis, en zijn kussen dat hij goed kent.
Ik ontdek Kinderbeddengoed >
02. Zorg voor een avondroutine
Vanaf 6 maanden zijn de gewoonten van onze kinderen op het gebied van slaap en comfort over het algemeen al goed ingeburgerd. Om te voorkomen dat alles op vakantie wordt verstoord, is een van de dingen die u kunt doen het creëren van een routine voordat u naar bed gaat. Ook al is het ritme op vakantie anders, de regelmaat maakt het makkelijker om naar bed te gaan. De hersenen houden van gewoonten, en het handhaven van een goede slaapkwaliteit helpt onze kinderen te acclimatiseren aan externe veranderingen.
Ik ontdek Kinderbadlinnen >
03. Maak van het naar bed gaan een positieve tijd
Naar bed gaan mag niet geassocieerd worden met straf of iets negatiefs. We moeten onze kleine de voordelen van slaap laten begrijpen, waardoor hij kan groeien en in topvorm kan zijn voor de prachtige dag van morgen.
Ik ontdek Kinderbeddengoed >
04. Focus op dutjes
Het beste is een dutje in een rustig bed, maar sommige kinderen vallen heel goed in slaap in de auto, in de kinderwagen of zelfs op een ligstoel in de schaduw. Als hij niet zelfstandig in slaap valt, plaatsen we hem in een rustige en rustgevende omgeving, met zijn troostdeken. En wij anticiperen op uitstapjes en avonden buitenshuis door onze kleine spulletjes (pyjama, knuffel, verhalenboekje) in een klein tasje te stoppen!
Door zorg te dragen voor de kwaliteit en kwantiteit van de slaap van ons kind tijdens de vakantie, zorgen we ervoor dat het hele gezin met een gerust hart naar school kan terugkeren.
