Un oreiller orthopédique, qu'est-ce que c'est exactement ? Quels sont ses bienfaits (et ses inconvénients) ? Pour quel profil de dormeur est-il à privilégier ? Quels sont les critères pour bien choisir le modèle ? Chez Bonsoirs, on vous a préparé un guide complet sur le sujet.
Un oreiller orthopédique, c'est quoi ?
L'oreiller orthopédique est un type de coussin ergonomique. Sa conception vise à améliorer votre bien-être et votre confort en soulageant vos articulations du cou et vos points de tension musculaire. Il existe dans différentes matières de qualité, comme le latex, la mousse mémoire de forme et la mousse polyuréthane. On trouve également plusieurs formes d'oreiller orthopédique comme l'oreiller rectangulaire et l'oreiller ergonomique en forme de vague.
À quoi sert un oreiller orthopédique ?
L'oreiller orthopédique est particulièrement indiqué si vous souffrez des pathologies et problèmes suivants :
- Les douleurs cervicales et au dos.
- L'arthrose cervicale.
- Les brûlures et problèmes d'estomac.
- L'apnée du sommeil.
- Les ronflements.
Pourquoi acheter un oreiller orthopédique ?
L'oreiller ergonomique et orthopédique, c'est le top pour le confort et le bien-être. Il offre un alignement de la colonne vertébrale, il s'adapte à toutes les morphologies et améliore la circulation sanguine.
Un meilleur alignement des cervicales
Le principal intérêt de l'oreiller orthopédique, c'est de soutenir les muscles des cervicales pendant le sommeil. Pendant la journée, votre nuque est soumise à rude épreuve et sollicitée sans arrêt. Cela peut être source de gêne, voire de douleur. Pendant la nuit, elle doit donc être dans la position la plus naturelle, en alignement parfait avec la colonne vertébrale.
Une adaptation à la morphologie du dormeur
L'oreiller orthopédique a également pour avantage de s'adapter à toutes les morphologies. Peu importe votre taille et votre poids, c'est avant tout la position dans laquelle vous aimez dormir qui compte. Avec ce type de coussin, c'est sur le dos ou sur le côté qu'il faut vous allonger et pas sur le ventre.
Une meilleure circulation sanguine
Grâce à un équilibre optimal entre fermeté et douceur, le coussin orthopédique offre une surface parfaite pour détendre les muscles de la nuque et du haut du dos. Cette relaxation va permettre une meilleure circulation sanguine. Un énorme avantage au quotidien pour être en meilleure santé.
Un oreiller durable et de qualité
La conception de l'oreiller orthopédique répond à des impératifs de qualité que n'ont pas les oreillers classiques. Pour que le soutien apporté soit durable, la matière, le garnissage et la technologie de maintien du coussin sont conçus pour une utilisation d'au moins 10 ans. Un investissement sur le long terme très intéressant.
Comment choisir votre oreiller orthopédique ?
De nombreux critères sont à prendre en compte pour le choix de votre oreiller.
La position de sommeil
Le principal critère pour choisir votre oreiller orthopédique, c'est votre position de sommeil. Si vous dormez sur le dos, privilégiez un oreiller orthopédique assez ferme, mais peu épais pour soutenir les cervicales. Il doit également être rectangulaire.
Si vous dormez sur le ventre, il vaut mieux vous tourner vers un oreiller moelleux et éviter l'oreiller orthopédique. Gardez également à l'esprit que la position ventrale est loin d'être la plus adaptée au sommeil, car elle exerce une pression sur votre abdomen et nuit à votre respiration. Enfin, si vous dormez sur le côté, testez plusieurs modèles d'oreiller orthopédique. C'est la meilleure méthode pour trouver le mieux adapté à vos besoins.
Le type de maintien souhaité
Un oreiller orthopédique peut présenter différents niveaux de maintien. Vous souhaitez plutôt un confort souple ? Un confort médium ? Un confort ferme ? C'est à vous de choisir. Il y a plusieurs offres disponibles pour toutes les préférences.
La qualité de garnissage
La mousse mémoire de forme, ou mousse viscoélastique, est le garnissage parfait pour un oreiller orthopédique. En effet, une mousse de qualité va réagir à la chaleur de votre corps et épouser parfaitement la forme de votre tête. On trouve également des oreillers en mousse polyuréthane, des oreillers en latex et des oreillers en polyester, mais ils sont souvent ou trop fermes ou trop moelleux.
La forme de l'oreiller orthopédique
La forme optimale pour un oreiller orthopédique est la forme rectangulaire. Avec un oreiller de ce type, vos épaules butent sur les bords de l'oreiller et seules votre tête et votre nuque sont posées dessus. C'est le meilleur moyen de profiter d'un alignement parfait de la colonne vertébrale lors de vos nuits de sommeil. Il existe également l'oreiller cervical (en forme de vague). Il est moins répandu, mais rien ne vous empêche de le tester pour vous faire votre propre opinion.
La hauteur de l'oreiller orthopédique
Un oreiller cervical, ou orthopédique, doit avoir une hauteur de 9 cm au maximum si vous dormez sur le dos. Si vous dormez sur le côté, une épaisseur entre 10 et 15 cm est parfaite. Enfin, si vous aimez dormir sur le ventre, il faut un modèle beaucoup plus fin (qui ne dépasse pas les 8 cm).
Comment entretenir un oreiller orthopédique ?
Un oreiller orthopédique doit être nettoyé et entretenu avec soin. Par exemple, ne passez surtout pas votre coussin en mousse à mémoire de forme à la machine. Si vous faites cela, il va perdre toutes ses propriétés thermosensibles. Mais alors, comment le garder bien propre ? C'est simple, il faut l'équiper d'une housse déhoussable et lavable en machine. Comme ça, vous êtes protégé contre les acariens, les bactéries et les saletés. Si vous souffrez d'allergie, la housse est donc la solution parfaite.
Quelques conseils supplémentaires
Avant de procéder à l'achat final, on vous conseille de tester l’oreiller orthopédique pour être sûr de sa qualité et pour voir s’il vous convient. Vous pouvez également demander l’avis de votre kinésithérapeute ou de votre ostéopathe. Ces professionnels des douleurs lombaires et cervicales sauront vous guider pour trouver le modèle adapté à vos besoins.
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