Vierkant of rechthoekig kussen, klassiek of ergonomisch, veren of synthetische vulling, stevig of zacht: er zijn zoveel criteria waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van een kussen dat u zich overweldigd voelt? In dit artikel leggen we uit hoe je verstandig een stevig of zacht kussen kiest.
Stevig kussen of zacht kussen?
Als het om kussens gaat, is de vraag niet of je beter voor een stevig kussen of een zacht kussen kunt gaan, maar welk kussen het beste bij jou past. Afhankelijk van je gebruik (leeskussen of slaapkussen) en je textuurvoorkeur (veren of synthetische vulling), evolueer je naar verschillende soorten kussens. Een ander criterium is absoluut bepalend voor uw kussenkeuze en betreft uw slaaphouding. Afhankelijk van de houding waarin u slaapt, kiest u namelijk voor een stevig kussen of een zacht kussen. Hoe vind je daar je weg? Afhankelijk van of u op uw zij, rug of buik slaapt, leggen wij u alles uit.
Welk kussen om op jouw zij te slapen?
Op uw zij slapen is een veel voorkomende houding. Het is helemaal niet erg, op voorwaarde dat het bovenlichaam recht blijft, zonder te buigen. Hiervoor is het noodzakelijk dat de nek en de ruggengraat goed uitgelijnd zijn. Er moet nog een ruimte tussen uw matras en uw hoofd worden opgevuld, ter hoogte van uw schouder. Om deze uitlijning van de wervelkolom en de nek te creëren, moet u uw hoofd voldoende omhoog brengen, maar ook niet te veel. Pas anders op voor krommingen die nekpijn veroorzaken. Samenvattend: als u op uw zij slaapt, heeft u een kussen nodig dat vrij dik en niet te zacht is. Als je gebouwd bent, kies dan voor een kussen met een dikte van ongeveer 15 cm. Als je matras zacht is, aarzel dan niet om een nog dikker kussen te kiezen, want je kussen zakt dan weg in je beddengoed. Bent u slanker, dan is een kussen van 9 cm dik ideaal. Kleinere mensen hoeven geen grote ruimte tussen hun hoofd en de matras op te vullen!
Welk kussen kies je als je op je rug slaapt?
Aan de achterkant moet het hoofd iets omhoog worden gebracht. Een zacht kussen met een dikte van 5 tot 7 cm, of zelfs minder, is daarom aan te raden. Het nemen van een dik en stevig kussen is niet relevant, omdat je ten koste van alles moet voorkomen dat je nek krom wordt. Wanneer u met uw rug op het matras slaapt, wordt de wervelkolom tegen het bed gedrukt. Het is daarom wenselijk dat de nek niet “gebroken” wordt door een te dik kussen, maar juist goed in lijn blijft met de wervelkolom. Houd ook in dit geval rekening met de dichtheid van uw matras.
Welk kussen moet je kiezen als je op je buik slaapt?
Voor het slapen op je buik heb je niet per se een kussen nodig. Slaap je in deze houding en leg je je hoofd liever op een kussen, geen probleem, maar kies voor een dun of zelfs plat kussen. Om te weten of je een zacht of stevig kussen nodig hebt: het antwoord is simpel! Denk eens aan wat er op dat kussen ligt. Het kiezen van een zacht kussen verdient daarom de voorkeur om uw huid een zachte en soepele ondersteuning te bieden.
Het stevige kussen 60x60 of 65x65: waarvoor?
Om uw rug in bed het beste te ondersteunen wanneer u uw tablet leest of bekijkt, is regel nummer 1: plaats een stevig kussen van 60x60 of een stevig kussen van 65x65 ter hoogte van uw nieren. In tegenstelling tot een rechthoekig kussen heeft een vierkant kussen het voordeel dat het je hele rug beschermt tijdens deze rustfase. Aarzel niet om, afhankelijk van uw postuur, een extra kussen te plaatsen om uw lichaam goed te ondersteunen. Met stevig kussen bedoelen we een kussen waarvan de vuldichtheid hoog moet zijn:
- Boven 50kg/m3 voor kussens van traagschuim,
- Met een gewicht van ongeveer 1 kg voor synthetische kussens (polyesterkussens),
- Weegt ongeveer 1,2 kg voor kussens met natuurlijke vullingen (dons, veren, enz.)
Wat zijn de nadelen van een kussen dat te stevig is om te slapen?
Een kussen om te slapen, niet om te lezen, mag niet te stevig zijn. Voor optimaal slaapcomfort moet uw hoofd zo min mogelijk in uw kussen wegzakken. Het wordt daarom afgeraden om op een te stevig kussen te slapen. Door op een hard kussen te slapen, loop je het risico op hoofdpijn, nekpijn of stijfheid in het bovenlichaam. Dit gezegd zijnde kan een stevig kussen flexibel en zelfs zacht aanvoelen.
Wat zijn de beste stevige kussens?
Wanneer een professional met u over een stevig kussen praat, adviseert hij over het algemeen een ergonomisch schuim- of latexkussen , dat stevig maar zacht aanvoelt. Het ergonomische kussen is hol waar uw hoofd rust en is aan de uiteinden gewelfd. Het heeft als voordeel dat het na verloop van tijd niet vervormt en een veel langere levensduur heeft dan kussens met traditionele vullingen. Het beste kussen dat tegelijkertijd stevig en zacht is, is het traagschuimkussen . Geef de voorkeur aan rechthoekige ergonomische kussens boven vierkante kussens, omdat u hiermee uw hoofd goed in het midden kunt laten rusten. Latexkussens zijn erg populair bij slapers. In de bovenste ergonomische kussens presenteren wij u boekweitkussens met katoenen hoes, soms gewatteerd. Deze kwalitatieve ecologische kussens zijn gemaakt van 100% natuurlijk materiaal. Boekweitdoppen bieden vele voordelen: anti-transpiratie, anti-mijtallergieën, ademende eigenschappen.
|
leeskussen |
slaap kussen |
|
|
Vorm van kussen |
vierkant |
rechthoekig |
|
Kussencomfort |
boerderij |
uw keuze afhankelijk van uw slaaphouding |
Je zult het ook leuk vinden…
De verschillen tussen synthetische en natuurlijke dekbedden